Exercices de pensée positive

Pratique Quotidienne 
 Pour Développer Votre Pensée Positive
 
Chaque jour méditer . Ecrivez vos affirmations . Dites vos affirmations à haute voix . Faites des exercices de détente. Utilisez le cinéma mental . Lisez et étudiez... Remerciez le Pouvoir en vous ...
 
 
 
Exercice du Miroir 
 Pour s’estimer Meilleur
 
Devant votre miroir , regardez-vous droit dans les yeux et dites votre nom suivi de l’affirmation : «  je t’aime et t’accepte tel que tu es »..
 
 
 
Exercice des Affirmations 
Pour se Reprogrammer Positivement
 
Choisissez une ou deux affirmations et écrivez-les 10 à 20 fois de suite. Lisez-les à haute voix avec joie. Vous pouvez en faire des chansonnettes...
 
 
 
Exercice du Cinéma Mental 
 Pour Devenir ce que Vous Désirez Etre
 
Visualisez-vous obtenant , faisant ou devenant ce que vous rêvez d’être. N’oubliez aucun détail . Ressentez , goûtez , voyez , touchez , entendez.....
 
 

 

 
Exercice de la Croissance 
Pour Evoluer Rapidement
 
Lisez autant que possible des livres d’inspirations. Visitez des sites web qui vous grandissent...Lisez au moins 15mn par jour.
 
 
 
Exercice du Changement 
Pour Vous Reprogrammer Positivement
 
Pendant une période de 7 jours , ne vous attardez sur aucune pensée négative. Remplacez-les automatiquement par leurs opposés positifs . Restez vigilant et soyez stricte...
 
 
 
Exercice du Silence 
Pour Apprendre à Etre
 
Au moins deux fois par jour, le matin et le soir , prenez l’habitude de rester seul, assis en silence…
 
 
 
Exercice de la Communion 
Pour Aimer la Vie et la Nature
 
Contemplez régulièrement le lever ou le coucher du soleil , marcher seul dans la brousse , écouter les vagues de la mer ou le chant des oiseaux , admirez les fleurs….
 
 

 

 
Exercice du Non Jugement 
 Pour Accepter Tout ce qui Vous Entoure
 
Commencez chaque journée par cette résolution : »je ne jugerai rien de ce qui arrivera ». Et respectez cette décision.
 
 
 
Exercice du Don 
Pour Apprendre à Partager
 
Prenez l’habitude de donner quelque chose ( un sourire, un bonjour, une bénédiction, un objet ou de l’argent..) à tous les gens que vous rencontrerez.
 
 
 
Exercice de la Gratitude 
Pour Apprendre à Etre Reconnaissant
 
Prenez l’habitude de dire merci à tout ce qui vous entoure ( le soleil pour sa lumière, le ciel pour la pluie, un bienfait des autres…)
 
 
 
Exercice de l’ Abandon 
Pour Avoir Confiance en la Vie
 
Acceptez les personnes , les évènements , les circonstances et les situations comme elles se présentent à chaque instant sans juger.
 
 
 
 
Exercice du Contrôle Mentale 
 Pour Surveiller ses Pensées
 
Soyez attentif aux idées et images qui traversent votre esprit à chaque instant afin de reconnaître toutes les pensées négatives et les remplacer aussitôt par leurs opposés positives.
 
 
 
Exercice de l’Ecoute 
 Pour Contrôler vos Paroles
 
Ecoutez-vous parler afin de reconnaître et de changer les mots et les paroles qui vous limitent.
 
 
 
Exercice des Notes Inspirées 
 Pour Mémoriser les Pensées Positives
 
Notez dans un petit carnet vos objectifs, affirmations positives et idées créatrices pris ici et là dans vos lectures et recherches personnelles , et relisez-les régulièrement…
 
 

Date de dernière mise à jour : 05/09/2015

  • Aucune note. Soyez le premier à attribuer une note !

Vous devez être connecté pour poster un commentaire

 

Bienvenue sur L'étoile de Tita!

Logo

Si vous souhaitez recevoir nos informations sur les formations, les soirées à thèmes et les nouveautés,

inscrivez-vous à la newsletter mensuelle en cliquant sur le lien ci dessous:

S'inscrire à la newletter