L'étoile de Tita

La marche méditative

La marche en conscience est une pratique méditative consistant à marcher (comme son nom l'indique) en conscience !!! lol
Je plaisante ...


La marche en conscience est une façon dynamique de pratiquer la méditation, elle consiste à observer, à fixer son attention sur ce qui nous entoure, lors d'une promenade.
Ainsi, vous observez consciemment tout ce qui vous entoure, vous vous émerveillez.
Vous revenez à l'essentiel:
La simple et extraordinaire beauté des choses....

Vous pouvez , si vous le souhaitez, vous attarder à un détail: La couleur d'une feuille, le reflet du soleil dans une flaque d'eau....
Vous vous fixez dans la beauté de l'instant présent.
Si votre esprit, petit farceur, s'égare à vos problématique du moment ... Rien de grave! Prenez en conscience avec bienveillance... Et revenez à la beauté de ce qui vous entoure, a cet instant présent si précieux!
Tiens , aujourd'hui,il fait beau ...
Allez , on essaye ???

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