Exercices de pensée positive

Pratique Quotidienne

Pour Développer Votre Pensée Positive

Chaque jour méditer . Ecrivez vos affirmations . Dites vos affirmations à haute voix . Faites des exercices de détente. Utilisez le cinéma mental . Lisez et étudiez... Remerciez le Pouvoir en vous ...

Exercice du Miroir

Pour s’estimer Meilleur

Devant votre miroir , regardez-vous droit dans les yeux et dites votre nom suivi de l’affirmation : « je t’aime et t’accepte tel que tu es »..

Exercice des Affirmations

Pour se Reprogrammer Positivement

Choisissez une ou deux affirmations et écrivez-les 10 à 20 fois de suite. Lisez-les à haute voix avec joie. Vous pouvez en faire des chansonnettes...

Exercice du Cinéma Mental

Pour Devenir ce que Vous Désirez Etre

Visualisez-vous obtenant , faisant ou devenant ce que vous rêvez d’être. N’oubliez aucun détail . Ressentez , goûtez , voyez , touchez , entendez.....

Exercice de la Croissance

Pour Evoluer Rapidement

Lisez autant que possible des livres d’inspirations. Visitez des sites web qui vous grandissent...Lisez au moins 15mn par jour.

Exercice du Changement

Pour Vous Reprogrammer Positivement

Pendant une période de 7 jours , ne vous attardez sur aucune pensée négative. Remplacez-les automatiquement par leurs opposés positifs . Restez vigilant et soyez stricte...

Exercice du Silence

Pour Apprendre à Etre

Au moins deux fois par jour, le matin et le soir , prenez l’habitude de rester seul, assis en silence…

Exercice de la Communion

Pour Aimer la Vie et la Nature

Contemplez régulièrement le lever ou le coucher du soleil , marcher seul dans la brousse , écouter les vagues de la mer ou le chant des oiseaux , admirez les fleurs….

Exercice du Non Jugement

Pour Accepter Tout ce qui Vous Entoure

Commencez chaque journée par cette résolution : »je ne jugerai rien de ce qui arrivera ». Et respectez cette décision.

Exercice du Don

Pour Apprendre à Partager

Prenez l’habitude de donner quelque chose ( un sourire, un bonjour, une bénédiction, un objet ou de l’argent..) à tous les gens que vous rencontrerez.

Exercice de la Gratitude

Pour Apprendre à Etre Reconnaissant

Prenez l’habitude de dire merci à tout ce qui vous entoure ( le soleil pour sa lumière, le ciel pour la pluie, un bienfait des autres…)

Exercice de l’ Abandon

Pour Avoir Confiance en la Vie

Acceptez les personnes , les évènements , les circonstances et les situations comme elles se présentent à chaque instant sans juger.

Exercice du Contrôle Mentale

Pour Surveiller ses Pensées

Soyez attentif aux idées et images qui traversent votre esprit à chaque instant afin de reconnaître toutes les pensées négatives et les remplacer aussitôt par leurs opposés positives.

Exercice de l’Ecoute

Pour Contrôler vos Paroles

Ecoutez-vous parler afin de reconnaître et de changer les mots et les paroles qui vous limitent.

Exercice des Notes Inspirées

Pour Mémoriser les Pensées Positives

Notez dans un petit carnet vos objectifs, affirmations positives et idées créatrices pris ici et là dans vos lectures et recherches personnelles , et relisez-les régulièrement…