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Stress, dépression, anxiété? Faites le point

Testez votre stress, votre dépression, votre fatigue et votre anxiété 

Indiquez dans quelle mesure les déclarations faites la semaine dernière vous concernaient. 

  • 1/ La semaine dernière, j'ai trouvé difficile de décompresser.

    La semaine dernière, j'ai trouvé difficile de décompresser.
  • 2/ J’ai été conscient(e) d’avoir la bouche sèche.

    J’ai été conscient(e) d’avoir la bouche sèche.
  • 3/ J’ai eu l’impression de ne pas pouvoir ressentir d’émotion positive.

    J’ai eu l’impression de ne pas pouvoir ressentir d’émotion positive.
  • 4/ J’ai eu de la difficulté à respirer (par exemple, respirations excessivement rapides, essoufflement sans effort physique).

    J’ai eu de la difficulté à respirer (par exemple, respirations excessivement rapides, essoufflement sans effort physique).
  • 5/ J’ai trouvé difficile d’être motivé(e) à commencer des activités.

    J’ai trouvé difficile d’être motivé(e) à commencer des activités.
  • 6/ J’ai eu tendance à réagir de façon exagérée.

    J’ai eu tendance à réagir de façon exagérée.
  • 7/ J’ai eu des tremblements (par exemple, des mains).

    J’ai eu des tremblements (par exemple, des mains).
  • 8/ J’ai eu l’impression de dépenser beaucoup d’énergie nerveuse.

    J’ai eu l’impression de dépenser beaucoup d’énergie nerveuse.
  • 9/ Je me suis inquiété(e) en pensant à des situations où je pourrais paniquer et faire de moi un(e) idiot(e).

    Je me suis inquiété(e) en pensant à des situations où je pourrais paniquer et faire de moi un(e) idiot(e).
  • 10/ J’ai eu le sentiment de ne rien envisager avec plaisir.

    J’ai eu le sentiment de ne rien envisager avec plaisir.
  • 11/ J’ai eu de la difficulté à me détendre.

    J’ai eu de la difficulté à me détendre.
  • 12/ Je me suis senti(e) abattu(e) et triste.

    Je me suis senti(e) abattu(e) et triste.
  • 13/ J’ai été intolérant(e) à tout ce qui m’empêchait de faire ce que j’avais à faire.

    J’ai été intolérant(e) à tout ce qui m’empêchait de faire ce que j’avais à faire.
  • 14/ J’ai été incapable de me sentir enthousiaste au sujet de quoi que ce soit.

    J’ai été incapable de me sentir enthousiaste au sujet de quoi que ce soit.
  • 15/ J’ai eu le sentiment de ne pas valoir grand chose comme personne.

    J’ai eu le sentiment de ne pas valoir grand chose comme personne.
  • 16/ J’ai eu l’impression d’être assez susceptible.

    J’ai eu l’impression d’être assez susceptible.
  • 17/ J’ai été conscient(e) des palpitations de mon coeur en l’absence d’effort physique (sensation d’augmentation de mon rythme cardiaque ou l’impression que mon cœur venait de sauter).

    J’ai été conscient(e) des palpitations de mon coeur en l’absence d’effort physique (sensation d’augmentation de mon rythme cardiaque ou l’impression que mon cœur venait de sauter).
  • 18/ J’ai eu peur sans bonne raison.

    J’ai eu peur sans bonne raison.
  • 19/ J’ai eu l’impression que la vie n’avait pas de sens.

    J’ai eu l’impression que la vie n’avait pas de sens.